Zwangerschapsles

Deze cursus is praktisch van opzet met tips en oefeningen om het lichaam (o.a. rug- en bekkenbodemspieren) soepel en sterk te houden. De lessen zijn een voorbereiding op een ontspannen zwangerschap en bevalling voor vrouw en partner. Ook wordt er uitleg gegeven over de ontsluitingsweeën, persweeën en de ademhaling.

Kortom een praktische cursus van 8 lessen waarin je wordt voorbereid op de bevalling (1 les met partner). In groepsverband of privé te boeken.

Privéles is mogelijk in de studio of bij je thuis. Dit zijn 5 privélessen van 1 uur, alleen of samen met je partner.

Aansluitend op de zwangerschapsyoga is er de mogelijkheid om aan de cursus yoga-pilates deel te nemen.


Rooster

Een vrijblijvende proefles volgen is mogelijk.


Maandag
Yoga/Pilates:
19.25 – 20.25 uur   Studio
20.35 – 21.35 uur   Studio


Dinsdag
Yoga/Pilates:
19.25 – 20.25 uur   Zoom
20.35 – 21.35 uur   Studio


Donderdag
Zwangerschapsles:
18.30 – 19.30 uur   Studio
Yoga/Pilates:
20.00 – 21.00 uur   Studio


Vrijdag
Yoga/Pilates:
08.00 – 09.00 uur   Zoom
09.10 – 10.10 uur   Studio
10.20 – 11.20 uur   Studio


Via de agenda in te plannen: Privé Yoga/Pilates in de studio, Zoom, hardlooptraining of een haalbaar dieet volgen.

 

Open chat
Hulp nodig?
Hallo, kan ik je helpen?