Pilates individueel

Pilates Individueel is gericht op persoonlijke aandacht. Bij de Pilates bekijkt u samen met de docent  uw wensen en doelen die u wilt behalen. De resultaten die u boekt gaan dikwijls sneller dan in een groepsles. De aandacht is volledig op u gericht. De progressie die u maakt met privélessen zijn direct merkbaar.

Pilates individueel Rotterdam Zuid

Pilates bestaat uit:
1ademhaling
2.concentratie
3.buik spiertraining
4.rug spiertraining
5.bekkenstabilisatie

Het centrum van de buikspieren bij Pilates staan centraal deze worden door middel van instrumenten waaronder, ballen, de pilates ring en blokken extra aangesproken om de spieren nog krachtiger, soepeler, stabieler en sterker te maken. Je gaat je grenzen verleggen, waardoor je soepeler en sterker zult worden. Wel is het belangrijk dat je thuis blijft oefenen.

Neem een badlaken mee en draag loszittende kleding.