Workshop

Heb je last van nek en schouders en rug?

WORKSHOP  ZATERDAG 9 december of Zaterdag 16 december
Yoga Pilates voor Rug, Nek en Schouderklachten
Tijdstip van 9.00 uur tot 13.15 uur
Bedrag 55€

nekklacht
Om permanente veranderingen in het lichaam te gaan ervaren en klachten bij de oorzaak aan te pakken, is het belangrijk om bewust een langere periode aan de klachten te werken. Tijdens deze workshop leer je om te gaan met Rug, nek- en schouderklachten door middel van yogaoefeningen, bewustzijnsoefeningen, kracht, coördinatie en- balans oefeningen, adem en- ontspanningsoefeningen. Deze oefeningen kunnen je helpen om de klachten te verminderen, te voorkomen of zelfs te verhelpen. Uitleg over de wervelkolom en praktische tips wat te doen bij pijn.
Na deze workshop kun je zelf thuis aan de slag gaan.
Isabelle Plomp heeft een pilates en yoga studio op Katendrecht en geeft inmiddels 28 jaar les.
Het wordt een dag die haalbaar en te doen is voor een ieder, dus zeker ook als je geen ervaring hebt met yoga en pilates. Als je mensen kent die graag aan deze workshop willen deelnemen, zegt het voort!
Het zal zeker een dynamische, leerzame en zeer zeker een ontspannen ochtend zijn.

Tijdens de workshop is een korte pauze voor koffie en thee en iets lekkers erbij!
Draag loszittende kleding en neem een badlaken mee. Zorg dat je iets gegeten hebt en neem water mee.
Laat even weten welke data je kunt? Ik bevestig z.s.m. de exacte datum. Geef je snel op want vol is vol!